3 Dicas Infalíveis pra você começar ganhar vida Hoje…

Vamos falar de um assunto que nos deixou preocupadas e precisamos fazer alguma coisa sobre a questão, já que nos propomos a estudar e cuidar da saúde de pessoas.

Lendo alguns conteúdos verificamos como o sobrepeso tem aumentado em nosso país e nos fez refletir como isso vai impactar pessoas nos próximos anos, em conteúdos anterior já falamos sobre essa preocupação, mas vamos além agora e vamos te dar dicas para começar a se exercitar hoje, mas antes queremos te entregar o motivo de nossa preocupação.

Nos últimos 12 anos o aumento de sobrepeso em mulheres foi de 40%, suas circunferências abdominais passam de 88 centímetros, esta medida é a máxima permitida para mulher, gordura abdominal é perigoso e a cada percentual de aumento nessa região aumenta-se as chances de contrair doenças cardiovasculares (Hipertensão, Diabetes, Esteatose Hepática, Resistência a insulina), além de desenvolver doenças como câncer, depressão, ansiedade e por vai…a lista é grande, e você que está aqui precisa fazer alguma coisa pra mudar este quadro em sua vida.

Sabemos que o começo é difícil e sempre deixamos pra depois o que é de extrema importância “SAÚDE” e acabamos acreditando no milagre de emagrecer com remédios, ou acredita-se que o exercício físico deve ser feito na hora do lazer, ou pior na dieta milagrosa que te deixa escravo para o resto da vida, e está tudo bem, ou entra em um programa de exercícios que tem começo, meio e fim.

Comece um programa pra vida toda, porque exercícios físicos não se estoca e não podem ser guardados em potes, costumamos fazer a seguinte comparação, você toma banho diariamente não é? Com certeza você respondeu sim.

Porque você também não faz exercício todos os dias assim como toma banho? Talvez porque não tenha percebido sua real importância e não deu a devida atenção a aquilo que realmente importa.

Você já parou pra pensar o que faria sem saúde, se tivesse que se internar hoje por algum motivo? O que perderia? O que faria se não pudesse ir e vir com a facilidade que faz hoje?

Essa sua independência pode acabar, o corpo precisa de MOVIMENTOS específicos para manter sua vitalidade, isso é um fato, assim como 2 mais 2 são 4.

Sinto te decepcionar neste momento, mas é para seu bem.

Não há milagres quando se fala em cuidar do corpo, e o programa de treinamento deve ser contínuo sem começo, meio e fim.

E nossa intenção é fazer você entender isso, que sua saúde pode ser permanente se você investir tempo nela, PASME…….você só precisa investir 15 MINUTOS DIÁRIOS, é apenas 1% das horas de seu dia…

Então vamos as dicas pra que comece e sinta o poder da transformação do EXERCÍCIO FÍSICO.

  1. Entenda a importância do movimento em sua vida, quanto mais se envolver com o assunto mais você vai querer que a mudança aconteça em você, prepare seu MINDSET. Clique aqui, separamos alguns conteúdos pra você começar.
  2. Faça seu corpo querer estar em movimento, a música pode te ajudar com isso, ela te coloca em movimento e muda seu estado de humor. Faça uma playlist em um aplicativo de sua preferência, Acorde com essa música ou saia do trabalho com os fones nos ouvidos… fizemos isso, vira lazer e diversão, vai mandar a PREGUIÇA e a FALTA DE ANIMAÇÃO, embora rapidinho.
  3. Procure um programa de treinamento que tem a ver com você, academia, aulas on line pra fazer em sua casa, personal on line que te ajude com programas exclusivos pra você, ou qualquer coisa que te tire da zona de sedentarismo e risco. Clique aqui temos um começo pra você.

Essas são as dicas que farão com certeza você começar a se colocar em movimento e decidir se cuidar pra vida toda.

Nós confiamos em você e em seu potencial e Você?

Conte conosco nessa nova decisão e caminhada e se quiser falar conosco clique aqui .