Sticky

Ainda estamos em Outubro e não poderíamos deixar de falar de um assunto tão relevante “câncer de mama”. Muitas mulheres sofrem desse mal em nosso país e as estatísticas são alarmantes e cresce ano após ano, a gordura abdominal preocupa nós profissionais da área da saúde porque ela é umas das principais responsáveis pelo aumento […]

Sticky

O assunto de hoje é o Silêncio e Mindfulness (Atenção Plena). Porque é tão difícil ficar em silêncio nos dias de hoje? Estive em uma palestra no SEBRAE e o palestrante pediu que ficássemos em silêncio por alguns minutos…adivinha, poucos fizeram o que ele pediu. Comecei observar ao redor a inquietação das pessoas, viravam-se e […]

Sticky

Olá Você já iniciou uma rotina de exercício físico, agora começa outro desafio “continuar o treino”, respeitar a sagrada 3X na semana. O desafio maior você venceu, agora é permanecer nele e mudar seu MINDSET de modo a criar rotina, seu cérebro precisa entender que é primordial você disponibilizar esse tempo. Pra continuar estabeleça um […]

Sticky

E o conteúdo da semana está voltado para aqueles que gostam de comer como nós. Se gosta de comer e que acha que comida faz um bem danado, que sente aquela vontade de comer doce após o almoço e que não perde o brigadeiro, os docinhos e os salgadinhos da festa, junte-se a nosso clube….rsrsrsrs. […]

Sticky

Você trabalha muito tempo sentado? Sente dores recorrentes na lombar, quadril, joelho e virilha? Você já procurou o médico? Muitos brasileiros tem sofrido da síndrome da bunda morta, ou amnésia glútea. Para você ter uma ideia, de 10 pessoas 4 sofrem de alguma lesão na coluna, ou seja, 40% da amostra sofre com o problema. […]

Sticky

Olhando o mundo a nosso redor não conseguimos enxergar a vida sem o exercício físico, ele deve ser o hábito necessário e diário tal qual tomar banho.

Sticky

Vamos falar sobre comida de verdade hoje? Você gosta do famoso arroz e feijão fresquinho com aquela saladinha lavada, picada, dos legumes frescos cozidos, o suco de fruta natural, juntamente com aquela proteína (Carne, Frango, Peixe) bem feitinha? Hummmmm…. deu água na boca ai? A cada dia que passa nossa população tem esquecido do quanto […]

Sticky

Infelizmente, muitas pessoas costumam confundir meditação com religião, a prática é oriental, mas não é verdadeiro dizer que religião tem a ver com o método, assim como não é válido dizer que praticar meditação é o ato de esvaziar a mente

Sticky

O objetivo de nosso blog e dos conteúdos que desenvolvemos aqui é, fazer você refletir sobre assuntos diversos e entender que tudo coopera para seu bem estar, e que, essa o aquela atitude faz toda diferença na construção de sua saúde física e mental. Demonstraremos nas linhas a seguir nossa preocupação e de alguns pesquisadores […]

Sticky

Olá!!! Bem Vindo mais uma vez a Nosso Blog, é muito bom ter você por aqui, significa que está preocupado com sua saúde e esperamos conseguir chamar sua atenção para o assunto que abordaremos “a saúde de seu filho”. O assunto é sérioooooooo…e por isso achamos muito importante aborda-lo aqui, afinal está semana no dia […]

Sticky

Hoje o post é para mulheres que assim como nós tem um vida como a nossa “CORRIDA”. Aquela que se divide em mil pra dar conta das tarefas e manter as coisas e a vida em ordem, deixam-se por qualquer coisa e habituam-se a pensar sempre no outro e esquecem-se do principal “ELAS PRÓPRIAS”. Eu […]

Sticky

Hoje é dia de falar sobre Educação Financeira e descrever nas linhas a seguir o quanto ela afeta sua saúde física e emocional e como evitar que ela te traga doenças. Pesquisas demonstram que 82,5% das pessoas entrevistadas sofrem ou sofreram de distúrbios emocionais causados pela falta de dinheiro, e desenvolvem doenças psicossomáticas de médio […]

Sticky

Olá Leitor, Estamos novamente por aqui para nossa reflexão semanal, e hoje é dia de falar de algo importante e que faz toda diferença em seu orçamento familiar. Quanto você já gastou de saúde até hoje? Já parou pra pensar nisso? Pensamos nisso e fomos atrás da informação para saber quanto cada brasileiro gasta com […]

Sticky

Você quer uma dose diária de antidepressivo, antiflamatório, analgésico e endorfina? Vou te mostrar nas linhas a seguir como fazer isso As vezes ou todos os dias você acorda com aquela inhaca, indisposição, dores nas costas, dores pelo corpo, ou vez ou outra aquele mal humor, sem falar nos casos graves e crônicos de depressão […]

Sticky

A mudança acontece de dentro pra fora, sabia? Você pode ir a academia, tomar água, vitaminas e não comer açúcar se não cuidar de suas emoções e pensamentos, vai adoecer. Fazer exercício para o corpo é muito importante, defendemos isso diariamente aqui, mas também defendemos o fato de você estar bem consigo, se amar e […]

Sticky

Aprendi a diferença com minha irmã Educadora Física Jacqueline, pra mim era tudo igual, pasme não é!!! Nosso projeto é voltado para o exercício físico e precisamos falar sobre isso. Vamos lá…. Atividade Física é todo movimento que você faz que gera perda calórica, já leu aquelas reportagens tipo, limpe a casa e perca 600 […]

Sticky

O que te leva comer? Sua ansiedade, seus problemas, sua depressão, falta de tempo, sua gulodisse..rsrrsr…. Essas são respostas comuns da vida moderna, mas quero convidar você a refletir sobre o tema. Vou fazer algumas perguntas e quero que você reflita e se achar que vale a pena o desabafo comente.. Porque você come? Comer […]