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Comece a pensar mais sobre 1kg por ano e garantimos que nunca mais você vai ter que brigar com a balança, vamos juntas fazer a diferença HOJE… Clique aqui e saiba mais como GANHAR VIDA.

Como você quer viver os 30 anos estimados? O futuro para nós e você é incerto, mas o que podemos afirmar é que a independência cognitiva, financeira e física serão os pilares para ter qualidade de vida nesta etapa. Quer saber mais sobre o assunto e ser um velhinho de respeito Clique Aqui.

Respiração é um um exercício e normalmente aproveitamos somente 10% dessa capacidade, porque usamos apenas a caixa torácica. Para atingir o nível máximo, será necessário usar alguns músculos e os exercitar.

Pesquisamos mais sobre o assunto e escrevemos sobre isso em um conteúdo aqui mesmo no Blog. Clique aqui e saiba mais…

Do ponto de vista científico, a meditação colabora com o desenvolvimento humano e trás muitos benefícios à saúde mental do indivíduo. Independente de sua religião, meditar é prestar atenção no que está acontecendo, é ter plena atenção no momento presente, é observar a movimentação dos pensamentos sem julgá-los como certos ou errados, é aceitar os seus sentimentos como eles são. Clique aqui e vá para leitura.

Quando você fortalece a musculatura do corpo ele tem melhor desempenho, e sua eficiência se eleva em quase 100%, desta forma os riscos de complicações cardiovasculares reduzem em 40%.

Nosso objetivo aqui é falar desse fortalecimento, isso implica tirar você da cadeira, do sofá ou do lugar de onde você está agora…rsrsrsr.
Você precisa acelerar seus batimentos cardíacos pra fazer com que suas artérias e vasos torne-se flexíveis e saudáveis. Leia mais sobre o assunto clique aqui.

O dinheiro pode comprar o alimento, mas não compra sua saúde, aliás compra, o remédio e seus efeitos colaterais, posterga sua vida, sem que se restaure a qualidade de antes, ou seja, uma vez perdida dificilmente há reversão de forma completa. Leia mais…

Você pode ir a academia, tomar água, vitaminas e não comer açúcar, se não cuidar de suas emoções vai adoecer.

Fazer exercício para o corpo é muito importante, defendemos isso por aqui, mas também defendemos o fato de estar bem consigo, se amar e se respeitar como é… Leia mais…

O seu abdômen é o que sustenta toda sua coluna, os músculos que a protege precisam estar fortalecidos para mantê-los em equilíbrio e em movimento.

Evite Patologias e dores crônicas nas costas por má postura, comece hoje a sua série de exercício físico, afinal sua coluna merece esse cuidado, após assistir o vídeo leia o post da semana.